خمس خطوات بسيطة يمكنك اتباعها يوميا لتنشيط قدراتك العقلية

احسنت و وفيت يا سيد وليد اشكرك علي هذة النصحية و جزاك الله خيرا و لكن المشكلة بدنا حمير عرب تفهم هذا الشئ لا يوجد افضل من القران الكريم لكل شئ ليس فقط للذكرة او المخ و لجميع الامراض كذلك

بدل الوسيقى ..الاستماع الى القرآن ..وتدبر آياته .وحفظ بعض الصور ...وقراءتها في الصلاة ...والصلاة خمس مراات في اليوم على الأقل عشرين ركعة وسجود هي رياضة بدنية تستغرق على الأقل عشرون دقيقة ...والوضوء ينبه الحواس ..وكل هذا يقوي الذاكرة ...وعدم شرب المحرمات كالخمور والمخدرات التي تتلف خلايا الدماغ ....ما اعظم دين الله