أخبار متعلقة

النوم

النوم الجيد قد يحميك من إجهاد العمل.. والسبب!

حذّرت دراسة أمريكية حديثة، من أن الإجهاد خلال يوم عمل طويل يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الوجبات السريعة في المساء، وأن النوم الجيد يعالج هذه المشكلة.

07-Dec-17 12:30 AM

تعرف على 8 أشياء غريبة قد تحدث لك خلال النوم

29-Nov-17 10:00 PM

هذا ما عليك تجنبه إذا استيقظت من النوم خلال الليل!

الكثر من الاشخاص يتعرضون لمشكلة متكررة وهي الاستيقاظ من النوم في منتصف الليل، واثناء النوم العميق، "طبيب النوم" يوضح بعض النصائح لهؤلاء الأشخاص لتجنب المشكلة وعدم تكرارها، أولاً بعدم النهوض من السرير والاسترخاء وعدم التفكير.

22-Nov-17 11:00 PM

عادات وحركات يومية قد تدمر جسمك

نشرت صحيفة "الموندو" الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن بعض الحركات اليومية التي نقوم بها، والتي يمكن أن تؤدي إلى تدمير أجسامنا. وتتعدد هذه الممارسات انطلاقا من استخدام الهاتف النقال باستمرار، وصولا إلى قراءة الكتب في السرير.

22-Nov-17 04:14 AM

بعد اليوم لا تغطي رأسك أثناء النوم.. لهذه الأسباب الستة!

مخاطر قد يتعرض لها الشخص أثناء تغطية الرأس وهو نائم موقع "سليب تايت" الأمريكي عرض لعدد من هذه المخاطر كتنفس البكتيريا أو الاختناق أو توقف التنفس أو عدم سماع إنذارات الأخطار أو ارتفاع حرارة الجسم أو حتى تلف خلايا المخ.

19-Nov-17 11:00 PM

الذين يمشون أثناء النوم يتمتعون بمهارة تفوق الأشخاص العاديين.. دراسة!

المشي أثناء النوم تصرف غريب يجعلنا نعتقد أن من يمشي أثناء نومه لديه مشاكل عقلية أو صحية إلا أن دراسة أثبتت عكس ذلك إذ أن من يمشي خلال نومه يتمتع بمهارات عالية كقيادة السيارة أو العزف على آلة موسيقية.

18-Nov-17 11:00 PM

لماذا لا يختنق الإنسان أثناء النوم؟!

عاني البعض من انقطاع في التنفس، لذلك يستيقظون مئات المرات في الليلة الواحدة، وهم لا ينامون بشكل طبيعي، لكنهم لا يشعرون بذلك وعندما يستيقظون في الصباح يشعرون بتعب شديد، لكن الأمر لا يصل أبدا إلى الموت.

15-Nov-17 11:00 PM

ابتكار للحماية من النعاس.. قبعة ذكية تحذر السائقين من النوم

طور باحثون بشركة “فورد”، قبعة يرتديها سائق السيارة تحتوي على أجهزة الاستشعار للكشف عن حركات الرأس تصدر تحذيرا في حال نوم السائقين اثناء القيادة.

11-Nov-17 06:00 PM

ريل سمبل: كيف تجعلين أطفالك يخلدون إلى النوم؟

نشرت مجلة "ريل سمبل" الأمريكية تقريرا، تحدث فيه عن الإشكاليات التي تواجه الأمهات والآباء في كل مرة يحاولون فيها أن ينوّموا أطفالهم، مشيرة إلى المخاطر الصحية التي يمكن أن تصيب الطفل في حال لم يتمتع بساعات نوم كافية.

05-Nov-17 05:30 AM

لم تحصل على ساعات نوم كافية؟.. هذا ما عليك القيام به

نشرت صحيفة "أرغومينتي إفاكتي" الروسية تقريرا تحدثت فيه عن أهمية النوم بالنسبة لصحة الإنسان لما له من دور في الحفاظ على قوة الجسم وحيويته، بالإضافة إلى المساهمة في التخلص من التوتر والإجهاد.

28-Oct-17 11:48 PM

هكذا يمكنك التحكم في أحلامك بثلاث طرق؟

لا بد أنك سمعت عمّا يطلق عليه "الحلم الواضح"، وهو إمكانية أن تكون واعيا بالأحداث خلال الحلم، ولكن هل يمكن تحقيق ذلك فعلا؟

23-Oct-17 07:42 AM

هل تسهر كثيرا؟.. تعرف على الأضرار النفسية والصحية للسهر

يُبالغ البعض بالسهر لدرجة أن ليلهم أصبح كنهارهم وبالعكس، وهم لا يدركون أن له أضرارا على صحتهم سواء الجسدية أو النفسية.

14-Oct-17 01:55 AM

دراسة حديثة: قلة نوم الإنسان تعرضه للإصابة بأمراض قاتلة

أطلق البروفيسور البريطاني ماثيو ووكر، عالم الأعصاب في مركز علوم النوم البشرية بجامعة كاليفورنيا، تحذيرا من الآثار السيئة لقلة النوم على صحة الإنسان في المجتمع الحديث، لافتا إلى أن النوم لعدد ساعات غير كافية يمكن أن يعرض الإنسان للإصابة بمجموعة كبيرة من الأمراض القاتلة.

25-Sep-17 03:32 AM